Quoi de mieux qu’un bon pain au levain fait maison, un muesli préparé sans sucre raffiné ajouté, des boissons fermentées pour prendre soin de notre microbiote, des recettes que nous aimons refaire avec des fruits et légumes de saison, des plantes sauvages à redécouvrir pour leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles…

🌿 Cette liste, comme les suivantes, n’est pas exhaustive mais nous donne déjà à voir tout le savoir-faire à explorer pour favoriser le fait-maison dans la cuisine:

• pain et recettes au levain

• boissons fermentées

• lactofermentation (choucroutes, kimchi…)

• faire son kéfir de fruits

• conservation par déshydratation

• recettes mensuelles avec des fruits et légumes de saison

• yaourts maison (au lait de soja pour moi)

• gelées et confitures

• cueillettes de fruits et plantes sauvages à consommer

• élevage de poules

• faire ses galettes de légumes

• carnet d’adresses de petits producteurs locaux (nous avons besoin de ce qu’ils produisent. C’est notre matière première et il est important de les soutenir!)

• jolis contenants pour stocker nos produits secs (céréales, légumineuses, graines…)

• graines germées

• laits végétaux

• sirops crus fermentés (kôso)

• tisanes et succédanés de café

Ici, on crée l’ambiance. C’est le lieu du réconfort, du repos et des retrouvailles quand ce n’est pas autour d’une table.

Pour mon intérieur, je chine beaucoup et crée quelques pièces maîtresses en carton. Certes, je suis créatrice de mobilier et accessoires, c’est une compétence qui m’a permi de donner une âme aux lieux que j’ai investis. La bonne nouvelle, c’est que j’enseigne tout mon savoir faire.

🌿 Alors pour le salon (mais pas seulement), notre créativité peut s’exprimer de bien des façons:

• créer ses meubles

• fabriquer une lanterne photophore

• créer ses plateaux sur mesure

• habiller les murs en faisant ses encadrements 

Tout cela avec un seul matériau de récupération: le carton!

🌿 Nous pouvons également:

• chiner, donner une seconde vie à l’existant (les ressourceries sont des lieux emplis de trésors qui n’attendent que nous!)

• créer sa peinture maison (saine et respirante)

• faire ses bougies

• fabriquer des coussins et des housses pour faire évoluer la déco avec les saisons

• retapisser d’anciens fauteuils (je rêve d’apprendre à le faire, à l’ancienne)

• cultiver des plantes d’ornement (qui purifient également l’air)

• …

On ouvre  la porte suivante?

🌿 La table s'efface parfois pour sortir faire un pique-nique:

• chiner un joli panier et l'habiller intérieurement de tissu pour en faire notre panier de pique-nique

• transformer des pots en verre en jolis contenants individuels (pour une salade, un "mug" cake...)

• créer des portes couverts individuels

• créer un joli plaid pour se poser dans l'herbe

• fabriquer des petits jeux de société pour prolonger le temps dehors, en dehors des écrans

• …

On revient dans la maison? Une autre pièce nous attend...

Douceur, intimité, repos. On y rêve, on s’y régénère.

Ici encore, le carton peut nous offrir de vastes possibilités pour créer une tête de lit ou un petit meuble de chevet…

Je ne reviens pas sur le carton déjà mentionné au salon.

🌿 Explorons tout ce que nous pouvons accomplir dans cette pièce:

• coudre tout son linge de lit

• personnaliser son linge de maison avec de jolis monogrammes brodés

• faire un jeté de lit au crochet

C’est le lieu où l’on prend soin du corps extérieurement. Pour prendre soin de soi de l’intérieur, on retourne dans la cuisine 😉 Et on se rappelle que cela commence toujours par l’intérieur.

Personnellement, je ne me suis jamais maquillée outrageusement. Je préfère observer mon visage, considérer mes cernes comme un indicateur de fatigue... et me reposer, l’état de ma peau comme le révélateur d’un désordre intérieur... et me détoxifier.

Aussi, cela peut te paraître étrange que je te parle de santé et de vitalité arrivé dans la salle de bain mais si je l’avais fait en cuisine en vantant les bienfaits d’une alimentation saine, cela n’aurait pas eu le même effet que devant le miroir, quand on s'observe sans fards.

Le rayonnement naturel d’une personne ne provient pas d’artifices mais de son état de santé global. Donc bien avant d’entrer dans le palais de la cosmétique, je veux te partager ce qui va constituer la base, le terrain, ton fond de teint naturel. 

Je fais partie de l’espace membre de RGNR et me délecte des enseignements pratiques et limpides de Thierry Casasnovas. (Ceci est un lien de parrainage). Tu peux y jeter un œil et nous rejoindre, si prendre soin de toi naturellement t’appelle, qui plus est si tu veux comprendre pourquoi tu fais ce que tu fais!

🌿 Ce préambule fait, nous pouvons regarder ce que la salle de bain nous propose pour exprimer notre créativité.

• faire ses cosmétiques naturels

• fabriquer ses savons

• créer son linge de toilette (serviettes, draps de bain et peignoir)

• faire des colorations végétales

• créer son propre parfum (j’adorerais! Il y a possibilité de suivre des ateliers du côté de Grasse)

• faire son dentifrice

• soins des cheveux (décoctions de plantes et bains d’huile…)

• tricoter un bandeau pour maintenir les cheveux et faire ses soins visage

• se créer des fleurs d’éponge en coton, sur le modèle du tawashi que je propose ici

• …

Il y a de quoi s’amuser dans ce secteur aussi. Je conseille d’ailleurs la lecture d’un livre qui parle de l’univers de la cosmétique (comme les publicités ne t’en parleront jamais): Adoptez la Slow cosmétique de Julien Kaibeck.

C'est une petite mine d’or pour comprendre cet organe qu’est la peau et comment en prendre soin naturellement. L’auteur aborde la cosmétique comme Jean-Pierre Coffe parlait de nourriture… tu ne vas pas être déçue 😁

🌿 Parfois, la salle de bain fait aussi office de buanderie. Ne nous privons d'exprimer là aussi notre créativité en faisant:

• notre lessive

• notre vinaigre de rinçage parfumé (et anti calcaire!)

• nos brumes pour le linge

• des sacs à linge délicatement cousus

• …

La maison entière est un espace de créativité! C’est même vraiment amusant de se demander comment fabriquer tout ce dont nous avons besoin pour le quotidien. 

Cela change vraiment notre façon de consommer. Aujourd’hui, quand j’achète, c’est soit de la matière première, soit un équipement qui me permettra de créer encore plus.

Mes prochains achats? Une machine à coudre (je rêve d’une vieille Singer à pédale), un extracteur à jus et un déshydrateur. Je les sens pointer le bout de leur nez pour cet été 😍

Sortons un instant maintenant si tu le veux bien.

Le jardin est un luxe… mais il commence souvent par un pot de menthe sur le balcon.
Le fait maison au jardin, c’est semer, récolter, préparer ses semis, ses tisanes, ses remèdes.

Et même sans jardin, il y a moyen de faire pousser quelques petites choses et de récolter ce que la nature nous offre généreusement.

• faire ses graines germées (sans germoir, c’est possible!)

• refaire pousser les légumes en mettant leur partie non consommée dans de l’eau (poireaux, fenouil, ail, oignon, salades…)

• récolter ses pépins et graines pour les semer

• faire pousser des aromatiques en pot (menthe, thym, romarin, ciboulette, persil, basilic…)

• cueillir des mûres à la fin de l’été

• ramasser des orties, ce sont de super aliments! (lien article)

• récolter le cynorrhodon à l’automne (fruits de l’églantier)

• cueillir les pissenlits (feuilles et fleurs) au printemps

• récolter les fleurs de sureau si délicieusement parfumées

• cueillir les violettes, éphémères, qui annoncent le printemps

• croquer les jeunes feuilles de tilleul au printemps, la plus douce des salades!

• …

Tu vois, même sans avoir de potager, la nature pourvoit abondamment à nos besoins. Si tu as besoin d’être accompagnée pour te lancer dans la récolte de plantes sauvages, voici 2 références incontournables selon moi:

Christophe de Hody - Les Chemin de la nature: sa chaine Youtube

Nathalie Deshayes - Plantes sauvages comestibles: sa chaine Youtube

Je viendrai régulièrement te proposer des articles en mettant le focus sur une plante pour l’intégrer dans diverses préparations. Au delà de la reconnaissance, ici, nous aborderons tout ce que la plante peut nous permettre de réaliser.

Retrouve le facilement en l'épinglant sur Pinterest en cliquant sur l'image de ton choix.